Beckenboden-Kurs für Männer

Bodybuilding für den Beckenboden – eine wichtige Investition in Prävention und Rehabilitation.

Wann:	Ab Montag, 21.09.2026, 18.00 Uhr und weitere fünf Montage
Wo:	Mittagsbetreuungsraum der Schule Finning
Kosten:	50 Euro (Mitglieder des TSV Finning bekommen bei regelmäßiger Teilnahme jedoch eine Rückerstattung)
Anmeldung:	Bis 18.09.2026 bei Sabine Eichenseer (Beckenboden-Trainerin BLSV) Tel.: 0174 7166055 oder eichenseer.reiserfeld@gmx.de
Warum?	Der männliche und weibliche Beckenboden unterscheiden sich: Der weibliche ist elastischer, der männliche stabiler, aber weniger beweglich. Die Beckenbodenmuskulatur trägt die inneren Organe und arbeitet meist unbemerkt. Erste Schwächen können sich bei Männern unter anderem durch Inkontinenz, Prostata-Probleme, Rückenschmerzen oder Hämorrhoiden zeigen. Gezieltes Training kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lindern. Ein kräftiger Beckenboden unterstützt Vitalität, eine aufrechte Haltung und den venösen Rückfluss aus den Beinen. Auch körperliche Belastungen fallen leichter.

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